Тайский бокс Киев

Тайский бокс Киев. История.

Тайский бокс. Древнее боевое искусство, которое в современном мире стало базовым боевым искусством для бойцов смешанных стилей и неоднократно доказало свою эффективность как прекрасный инструмент подготовки профессиональных спортсменов, сотрудников спецподразделений а также универсальное средство самообороны.

Классика тайского бокса – опережающие удары. Они обычно изучаются на первом занятии и их изучение закрепляется на протяжении всего курса подготовки, так как всем бойцам давно уже известна прописная истина – лучшая защита – это атака, а еще лучше атака с опережением!

Выполнять опережающий удар необходимо, когда оппонент производит атаку прямым ударом с уклоном. В первую очередь такая техника должна быть доведена до автоматизма, так как далеко не всегда новичкам удается сделать все правильно. На первом уроке тайского бокса изучается опережающий удар. Он наносится во время атаки противника, прямым ударом с уклоном. Тайский бокс, Киев. Защита

Чтобы все труды не пропали даром необходимо позаботиться о защите. Даже самый сильный боксер, не умея защищаться, очень скоро попадет в нокаут. Поэтому хорошо отработанные защитные блоки могут принести победу в тайском боксе.

Опережающий удар. Правила защиты.

  1. Самое важное – это не закрывать глаза.
  2. Наклон шеи вперед позволяет контролировать оппонента и защищать глаза костями бровей.
  3. Психологическое преимущество достигается благодаря т.н. “маской гнева” (оскалом). Это позволяет внутренне чувствовать себя спокойно и сохранять самообладание.
  4. Большое количество движений тратят очень много энергии, поэтому их нужно сократить до необходимого минимума. Также, держать руки перед собой, не опуская. Пятится назад – это крайне вредная привычка, которую убирают регулярным тренировочным боем в углу, где некуда отступать.
  5. Привычка после удара моментально принимать исходное, боевое положение. Для защиты головы необходимо использовать обе руки. Для избегания повреждения противником шеи и позвоночника, ни в коем случае не поворачиваться к нему спиной.

Профессионалы СК “МиксФайтер Киев” помогут обучиться правильной технике.

Тайский бокс Киев. Программа тренировок Миксфайтер.

Программа подготовки по тайскому боксу включает следующее:

  • Отработка перемещений в стойке, с ударами
  • Работа с зеркалом в стойке
  • Работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит
  • Условные спарринги
  • Отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках
  • Отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты)
  • Бокс в Киеве тренировки
  • Специальная физическая подготовка. Круговая тренировка
  • Наработка скоростных характеристик.
  • Наработка координации
  • Развитие силы и отдельно — развитие выносливости. Развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения.
  • Множество технических элементов и движений характерных для бокса. Отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак.
  • Наработка «жесткости» в защите там где это необходимо. Наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений.
  • Работа в контратаке.
  • Работа на опережение
  • Работа над «углами»
  • Работа в полный контакт в спарриншах в защитной экипировке
  • Индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Наши друзья – Миксфайтер Харьков

Facebook Comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *