Уроки мма для начинающих

Списки видеоуроков по технике ММА, Кикбоксинга, Тайского бокса и классического бокса для начинающих заниматься единоборствами.

Мы (тренера команды Миксфайтер) будем регулярно выкладывать видеоуроки для того чтобы ученики могли для себя вспомнить и повторить то что тренер показывал на занятии.

Я не говорю о том чтобы вы тренировались по видео.
Я говорю о том что мало того что тренер объясняет на тренировке — нужно делать домашние задания. То есть технику которую вы отработали — самостоятельно также повторять. Дома, может на улице, на утренней пробежке. И т.д. А видеоурок поможет в этом.

Подготовил специально для наших учеников из Киева список видеоуроков по категориям :

Техника борьбы/ММА

https://mixfighter.kiev.ua/tekhnika-mma/

Техника бокса

https://mixfighter.kiev.ua/tekhnika-boksa/

Техника кикбоксинга

https://mixfighter.kiev.ua/tekhnika-kikboksinga/

Техника тайского бокса

https://mixfighter.kiev.ua/tekhnika-tayskogo-boksa/

Просто посмотрите видео урок — в нем реально много чего полезного — того что вам пытается донести тренер — и после просмотра у вас отложится в голове алгоритм, последовательность движений, — это в теории спорта называется идеомоторная тренировка — так тренируются и футболисты и борцы и ударники — и это действительно работает!

Мозги вам помогают правильно технику выполнять! А тело послушно исполняет волю мозгов !

А мозгам нужна пища ! Т.е. мозг — основное оружие спортсмена

Ребята, обучение происходит не только на тренировке но и за её пределами. И до тренировки и после и во время неё вы должны проводить некий анализ того что вы делаете, для чего… Что получилось а что нет и почему..!

Многие упражнения и можно и нужно выполнять дома.. Например ту же работу с гантелями или без них перед зеркалом.. Видеть свои ошибки и исправлять их!

Тоже касается и растяжки.. Обязательно дома после хорошей зарядки для разогрева растягивать свои связки и мышцы!

Тоже касается и техники.. Смотрим обучающие ролики приёмов которые вас интересуют и нюансов их выполнения.. Собираем материал и задаем вопросы Тренеру! Я (как и другие тренера) с удовольствием на них отвечу.. Расскажу и покажу!

Вот примеры отдельных классных видеоуроков —

Проход за спину под локтем в клинче

Работа в клинче локтями

Комбинация джеб-прямой рукой в корпус

Как бить лоукик

Как бить акцентированный хайкик

Защита когда загнали в угол в ММА / Боксе

Защита от контратак противника

Базовые комбинации руками

Работа ног в боксе и ММА

Перенос веса тела в Боксе

Техника уклонов и уходов в Тайском боксе

Бросок через бедро на три шага

Бросок через спину/ плечо с колен

Американа из сайд контроля в партере

Разрыв захвата (замка рук) в партере при выполнении армбара

Проход в ноги под любую руку