Захист у боксі, ММА. Захист у кутку рингу, біля стіни, біля сітки.


Widget not in any sidebars

У цьому відео показано ігрову вправу для дітей. Незважаючи на це, дорослі та студенти теж люблять таке робити

Не можна недооцінювати користь ігрових вправ. Особливо для дітей. У цій вправі вони відпрацьовують:

  • ОФП (загальна фізична підготовка)
  • Захист у партері
  • Швидкість та реакцію рухів, змагальний характер вправи
  • Координація рухів, передбачення та прорахунок дій противника
  • Ну і просто пограти у регбі – це цікаво